Jooga on tutkimusmatka omaan kehoon ja mieleen. Jooga on pieniä asioita ja pieniä tekoja, läsnäolon oivaltamista ja rauhallisia liikkeitä perushyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Joogan liike sukeltaa syvälle ja ajan kanssa ehkäpä vieläkin syvemmälle. Pikkuhiljaa kehoon muodostuu tilaa hengityksen avulla ja lopulta turhat ajatukset ja ego lipuvat puhdistavan hengityksen myötä kuin likainen vesi pois ja jäljelle jää kirkas mieli ja avoin keho.
Scaravellijoogassa kaikki lähtee hengityksestä. Kaikki liikkeet lähtevät hengityksestä ja hengitys on myös keino tutkia ja koskettaa sisätilaa.
Italialainen Vanda Scaravelli lähti tutkimaan aikoinaan miehisen tradition kurinalaista perinnettä omalla, lähes meditatiivisella tavalla, sisältäpäin. Äärimmäisiä asanoita tärkeämmäksi tuli oppia tuntemaan omat liikeradat sisältäpäin ja tehdä tilaa kehoon. Tällainen joogaharjoittelu sopii kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille.
Äänimaljat ja jooga sopivat kauniisti yhteen täydentäen toinen toistaan. Äänimaljoja käytetään usein loppurentoutuksen yhteydessä.